यह भी पढ़ें- नींद नहीं हो रही पूरी तो हो सकती हैं ये बीमारियां
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर
रात में एंजायटी और स्ट्रेस की वजह से भी बुरे सपने आते हैं.
रात में बार-बार बुरे सपने क्यों आते हैं? जानें कारण और समाधान
सावित्रीबाई फुले: भारत की पहली महिला शिक्षिका
रात को ध्यान या मेडिटेशन करके सोने से बुरे सपने नहीं आते हैं
इतना ही नहीं, इन बुरे सपनों के कारण जब उनकी आंख खुलती है, तो उनका पूरा शरीर पसीने से भीगा हुआ होता है.
सावधान! क्या आपको भी आते हैं ये बुरे सपने? जान लीजिए मतलब
सपनों को एक्सप्लेन करें: उन अंतर्निहित भावनाओं और स्थितियों को समझने के लिए अपने सपनों का विश्लेषण करें जो उन्हें पैदा कर सकती हैं।
अगर इन सपनों पर अगर जल्दी काबू न पाया जाए तो यह अनिद्रा, मोटापा, स्ट्रेस, डिप्रेशन, व्यक्ति के काम की गुणवत्ता और read more खराब नींद का कारण बनने लगते हैं। हालांकि इस तरह के डरावने सपने व्यक्ति को अनहेल्दी फूड, तनाव, नींद की कमी, सोने के गलत तरीके की वजह से आते हैं।
एक सूदिंग सी नाइट लाइट जलाकर सोने से अच्छी नींद आती है.
मुंशी प्रेमचंद की कहानी- 'नमक का दारोगा', ईमानदारी की जीत
भारत में होता है सबसे ज्यादा डोपिंग टेस्ट, वाडा की रिपोर्ट में हुआ बड़ा खुलासा; जानिए पूरा मामला
नींद न आने से भी ऐसा होता है. अगर अनिद्रा की समस्या है तो ऐसा होगा.